Blog del Kine

Efectos de la soledad en la salud de las personas mayores

La soledad en las personas mayores es un problema creciente que afecta significativamente su salud física y mental. Este estudio revisa la evidencia científica y confirma que la soledad está... Leer más...

Eficacia del Face Pull en el Fortalecimiento de la Musculatura Escapular y la Prevención de Lesiones de Hombro

Introducción: El 'Face Pull' es un ejercicio ampliamente utilizado en programas de entrenamiento y rehabilitación para fortalecer la musculatura de la parte superior de la espalda, especialmente los músculos deltoides... Leer más...

Eficacia de la Sentadilla Española en el Fortalecimiento del Cuádriceps y la Rehabilitación de Lesiones de Rodilla

Resumen del ejercicio: La Sentadilla Española es una variante de la sentadilla tradicional que se utiliza tanto en programas de fortalecimiento muscular como en procesos de rehabilitación, especialmente para abordar... Leer más...

Eficacia del Ejercicio 'Dead Bug' en el Fortalecimiento del Core y la Estabilidad Lumbo-Pélvica

Introducción: El 'Dead Bug' es un ejercicio ampliamente utilizado en programas de entrenamiento y rehabilitación para fortalecer la musculatura central del cuerpo, conocida como 'core'. Este ejercicio se centra en... Leer más...

Eficacia del Reverse Nordic Curl en el Fortalecimiento del Cuádriceps y la Prevención de Lesiones

Resumen del estudio: El Reverse Nordic Curl (RNC) es un ejercicio que ha ganado atención en el ámbito deportivo por su capacidad para trabajar de manera excéntrica el músculo cuádriceps.... Leer más...

Eficacia del Ejercicio de Aductores de Copenhague en la Prevención y Rehabilitación de Lesiones Inguinales

Resumen del estudio: El Ejercicio de Aductores de Copenhague (EAC) se ha propuesto como una intervención efectiva para fortalecer los músculos aductores de la cadera, con el objetivo de prevenir... Leer más...

Eficacia del Nordic Hamstring Curl en la Prevención de Lesiones Isquiotibiales

"Eficacia del Nordic Hamstring Curl en la Prevención de Lesiones Isquiotibiales" Resumen del estudio: El Nordic Hamstring Curl (NHC) es un ejercicio que ha ganado atención en la prevención de... Leer más...